2018年04月05日

柑橘類の三宝柑って?美味しい三宝柑の選び方と保存方法!!

久しぶりのブログアップです(;''∀'')
今年に入りお店が忙しく・・・と言い訳から入ってすみません(笑)



ところで皆様

「三宝柑」という
柑橘をご存知でしょうか?※読み方は、『さんぼうかん』『さんぽうかん』両方あるそうです。


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生産量はごく僅かで、ほとんどが和歌山で栽培されている、とても珍しい柑橘です。


形はデコポンに似ていますが、味は爽やかで文旦やグレープフルーツに似ています。

今の時期にしか味わうことの出来ない柑橘なので是非みなさんご賞味下さい。


美味しい三宝柑の選び方


三宝柑を選ぶときは、皮の表面に艶と張りがあるものが新鮮です。
また、葉付きのものは、葉が枝にしっかりと付いているものが新しいです。
鮮度が落ちると表面の張りが弱くなり柔らかかったりシワっぽくなり、葉は少し引っ張るだけですぐに枝から取れてしまうようになります。
また、手に持ったときにずっしりと重みを感じるものを!軽く感じるものは皮と果肉の間に隙間が出来ていたり、水分が抜けて果肉がパサパサした感じになっていることが多いです。



保存方法


冷暗所で数日は大丈夫ですが、すぐに食べないのであれば袋などに入れて冷蔵庫に入れておくほうが日持します。


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春の柑橘お味見ギフト販売中!!
紅甘、甘夏、八朔、清見オレンジ、三宝柑、オレンジが入ってます。
無くなり次第販売終了となります。
数に限りがございます。お早めに!!
フルーツふじもと
コチラ


posted by ふじもと at 15:29| Comment(0) | 日記

2017年11月23日

ダイエットに最適!痩せるフルーツ

今回はダイエットにピッタリ痩せるフルーツをご紹介します。


いちご
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いちごは、1粒約5キロカロリーとカロリーが低めです。そして血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げる効果があります。
更にいちごに、含まれているカリウムには、体内の塩分を外に出すという効果があります。カロリーの低さもあわせるとダイエット向きなフルーツと言えるでしょう。


グレープフルーツ
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低カロリーで”痩せる香り”を含め、ダイエットの効果、効能が期待できる驚愕のフルーツです。
グレープフルーツに含まれる苦味成分は、食欲を抑え、満腹中枢を刺激します。満腹中枢が刺激されると脳がお腹が満たされたと、食欲を制御してくれます。とても嬉しいですね(笑)
ビタミンCが多く、1つで1日に必要な量が摂取できる嬉しい果物です。苦く感じる部分には“ナリンギン”という成分が含まれ、脂肪の分解を促す作用があります。

美容だけではなく健康にも良いフルーツを皆様にたくさん食べていただけると嬉しいです。

ご購入はコチラ
posted by ふじもと at 10:06| Comment(0) | 日記

2017年11月16日

朝フルーツでダイエット!!方法。効果は??

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フルーツダイエット方法



果物は低カロリーだからダイエットに最適です!フルーツは糖分が多く含まれているため太ると考えている人もいるかと思います。
ですが!フルーツのカロリーは高いものでも100gに対し約300`カロリー前後、また100`カロリーに満たないものが多くあります。フルーツをたくさん食べてもカロリーは抑えられ、太ることは殆どありません。果物はダイエットの強い味方なのです。


ダイエット方法としては、3食のうち、朝食を果物とお水に置き換えます。他の2食はいつも通り普通に食べて構いません。ただし200`カロリー以内に抑えましょう。

朝ご飯にヘルシーで低カロリーなフルーツを食べる事によって、摂取カロリーを抑え、 更に不足しがちな栄養も摂ることができ健康的にダイエットができるのです。


フルーツダイエットの効果は??


フルーツは水溶性植物繊維が豊富なものがたくさんあり、便秘が解消されたり、血管年齢が若返った等々、いろいろな効果があります。

フルーツはダイエットだけではなく健康面、美容面にも効果があります。


例えば・・・

イチゴ、パイナップル、リンゴにはビタミンB・クエン酸による疲労回復

キウイ、レモン、みかん、柿にはビタミンCによる美白・美容効果

みかん、スイカ、桃、バナナにはカリウムによるむくみ解消効果

りんご、ぶどうにはポリフェノールによるアンチエイジング効果



最後に中には太ってしまフルーツもあるので注意して下さい。

マンゴーは1個あたり、約160`カロリーとちょっと高めです。でんぷんも多く含まれており、でんぷんは糖質の一種なので注意が必要です。

アボカドも森のバターと呼ばれるくらい脂肪分の多いフルーツです。1個あたり約260`カロリーと高めです。食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーで太ってしまう可能性があります。


ダイエットだけではなく、皆様にたくさんのフルーツを食べて頂き美しく健康になって頂けたら嬉しいです。


フルーツ販売中コチラ
posted by ふじもと at 17:53| Comment(0) | 日記